2017年8月31日星期四

【做夢】 十個你最常發的夢(QnA) |+ 如何控制你的夢 | 【清醒夢】 HenHenTV奇異世界 #7





十大最常發的夢,(解說版+QnA),加如何發清醒夢? HenHenTV奇異世界#7

各位大家好,歡迎來到HenHenTV的奇異世界,我是Tommy

我的影片:十大最常發的夢竟然突破了26萬觀看次數和4千多個留言,原來很多人都和我一樣有過類似的夢,在這裡也用這個影片來回答大家的問題。

請問你是哪裡的人,為什麼口音怪怪的。。。

我是馬來西亞人,在讀書時期我們,上課的書本是以馬來文為主,但是我們也有學中文的,畢業後在吉隆坡工作,大部分人是以廣東話交談的,所以我們的語言都參差很多其他語言進去,所以如果你有聽到類似好像帶有廣東音的華語是正常的,並不代表我的中文不好~稿,拍攝和剪接都是我一手包辦的。

高空墜落

有人說是因為大腦以為你死了,它就用高空墜落來測試一下你是否活著,我就不大肯定這樣說法,那為何一定是高空墜落呢?春夢也是可以啊(都需要抖一抖。。。)

或者是噩夢也是可以啊!有科學家研究關於做夢,他們稱之叫快速眼動睡眠期,這時你的血液,脈搏,呼吸和心跳都加速,以及暫時性的肢體麻痺。總結做夢是對身體好的

預知夢或似曾相識夢

有人說這叫既視感,其實是大腦存儲記憶出現了短暫的混亂,導致把剛剛得到的訊息當作是很久以前的記憶,但是我不認同這種說法,我是清清楚楚記得我做夢的情景,而且那說還沒發生那件事之前。而不是那些科學家所說的遠久的記憶,我覺得大家會贊同我的說法吧!

夢中夢

有些人有過夢中夢中夢,哇~~三層哦~看到他們的留言都說大部分是噩夢,那種一直出不到來的感覺的確很恐怖,好吧~今天我們就來說如果控制你的夢。

今天我們的主題就是如何控制你的夢,清醒夢

什麼是清醒夢,清醒夢叫Lucid dream,這個詞是來自荷蘭心理學家Van Eeden,就是做夢者並不再處於無意識狀態,而清楚知道自己在做夢,並掌控自己的夢境。

那為什麼要發清醒夢,有什麼好處呢?

它是處於睡眠和清醒之间的一种状态,清醒梦既可以享受到睡眠的好处,让全身的细胞得到休息和再生,又能获得处于清醒状态的好处——拥有学习和记忆的能力。就是在你自己夢裡面可以學習,閱讀,甚至可以把計劃在夢裡面一一編排好等等的好處。还有一些研究发现,清醒梦拥有潜在的治疗效果,特别是在治疗梦魇和抑郁方面。

那要怎樣才可以發清醒夢呢?它是需要訓練的,你也可以做到的!

這分為九個步驟

1.回憶之前的夢
一醒來過後先不要動,躺在床上去回憶剛才發的夢,越仔細就越好

2.起床
過後你就可以起身梳洗,或上廁所

3.期待下一次的夢
醒來過後,盡量讓自己清醒,然後帶著下一個就會是清醒夢的心情去期待

4.記錄你的夢
寫得越仔細就越好,記錄裡面的每個細節,就算再普通也可以記錄下來。

5.看關於清醒夢的文章和視頻
在看清醒夢文章的同時提醒自己要做清醒夢。

6.計劃你自己的夢
你可以寫下你即將要做的夢,或者你可以看回自己記錄裡面最真實的一個夢,刪除掉結尾,而改成自己想要的結局。

7.心理暗示
一直和自己說:我要知道自己在做夢

8. 再睡回去(如果有做工和上學就不要啦~)
完全放鬆自己,認定等下一定可以做清醒夢

9.開始入夢
當入夢的時候,你就可以清楚知道自己在做夢,從而控制自己的夢,甚至什麼東西都可以創造出了

當然也可以借助其他器材去做清醒夢,就是這個眼罩,這個眼罩可以在你進入睡眠時會亮起LED紅燈,但是這並不會讓人醒過來,而是給予你在夢中可以察覺你是在做夢,經而控制自己的夢境,大家可以去買來試試。大概是RM169

好了,今天的影片就到這裡,如果你有發過清醒夢,歡迎你留言分享給大家知道。

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我們下個奇異世界見,bye bye

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